10月10日は目の愛護デーです!目を大切にしていますか?
現代人はテレビやパソコン、スマートフォンなど近くを見る作業が多い生活を送っています。近視の発症や進行を予防するためには、目に負担をかけない生活を送ることが大切です。目の健康を守る習慣を心がけましょう。
目の健康を守る習慣
- 意識的にまばたきをして、目を潤しましょう
- 積極的に遠くを見る機会をもちましょう
- 読書や勉強をする場合には、背すじを伸ばし、目と本の距離を30センチ程度離しましょう
- パソコンなどの機器を使用する場合には、環境(机やイスの高さ・照明・採光)を整え、1時間おきに10~15分程度の休憩をとりましょう
アイフレイルチェックをしてみましょう
- アイフレイルとは、加齢に伴う目の機能低下のことです。
- アイフレイルチェックなど、詳しくは「日本眼科啓発会議 アイフレイル啓発公式サイト」(新しいウインドウが開きます)をご覧ください。
人へうつしてしまう目の病気があります
流行性角結膜炎などウイルスの感染によって引き起こされる目の病気があります。目は直接外界と接しているので、いろいろなウイルスにさらされやすい環境にあります。感染予防のためにこまめな手洗いを心がけましょう。
病気の早期発見・早期治療を
目の病気には、自覚症状が少なく気づきにくいものが多くあります。早期受診や定期検診が重要です。年に一度は眼科専門医での検診を受けましょう。
関連リンク
- 公益社団法人 日本眼科医会「目についての健康情報」(新しいウィンドウが開きます)
- 日本眼科啓発会議 アイフレイル啓発公式サイト(新しいウィンドウが開きます)
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