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お住まいの町内会、サークルなどに講師が伺い「こころの健康」をテーマに分かりやすくお話します。

内容 

こころの病気、ストレス対処法など

費用 

無料

その他 

先着２団体に講師を派遣します。お早めにお申込ください。

こころの病気について～うつ病とは？～

うつ病は、ひどく落ち込んだり、楽しさを感じられなくなり、日常生活に支障をきたす病気です。
これは様々なストレスによって、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるためにおこると考えられています。

決して「気の持ちよう」や「性格」「なまけ」ではなく、誰でもかかりうる「病気」です。

予防のためにはストレスに気づき、解消することが大切です。
また、きちんとした治療をしていけば治る病気ですので、早めにかかりつけ医に相談することも大切です。
 

 原因となりうること・・・

ストレスが多いとうつ病になるリスクは高くなります。

リストラや昇進、新しい業務への取り組みといった職場環境の変化、転居、家族の病気といった家庭環境の変化、対人関係、女性では更年期や育児などがストレスの要因となります。

うつ病の自己診断リスト

Ａ．最近の２週間のあなたに当てはまるものはいくつありますか？

• ほとんど毎日、ゆううつでしかたない。
• ほとんど毎日、何をしてもつまらないし、喜びを感じない。

Ｂ．最近２週間のあなたに当てはまるものはいくつありますか？

• ほとんど毎日、ひどく食欲がない。
• ほとんど毎日、眠れない。
• ほとんど毎日、いらいらして仕方ないか、動きがひどく低下している。
• ほどんど毎日、疲れやすくて仕方ない。
• いつも「自分はどうしようもない人間だ」「悪い人間だ」などと考える。
• 考えが進まず、集中力、決断力がない。
• 死んだほうが楽だ、と考える。

Ａに２つ当てはまり、Ｂに３つ以上当てはまった方

Ａに１つ当てはまり、Ｂに４つ以上当てはまった方

以上の方は、かかりつけ医または専門医への早めの相談をお勧めします。